昨日、健康診断でしたわー。ってことは、つまり年に１回の体重測定の日BMI数値20.2でしたわー。以前は18くらいの頃があったんだけどね。ま、体重でもって、スタイルを差し計ることはいかがなもんか？と思ってはおる！

 

 

うん。体重はさして、変わりはなかったのですが、自分なりに、ここ半年くらい、たるみ。重み。を感じてる部分がありましてねー許すまじって感じよ。

 

 

原因はコレですわー。

３月２２日（義妹の誕生日なので覚えておる。２人でソレで大笑いもしとった）に、コレにて、パックリ、６針縫いましたです

 

 

手も床に付けない状態だったんでね。しばらくの間、朝イチの“習慣”のエクサをできませんでした。。。そしたらばさー、その“できない”が、“しない”っちゅう習慣になっちまったわけ

 

全くヤらない。というワケではないのだよ。けどね。“毎日の習慣”が、“しなくてもいい習慣”みたくなっちゃたワケ

 

 

「朝イチ、運動するのオススメですよー代謝アップに繋がりますからっ」なんて、人々に散々言うてきてたから！！！

 

 

∴　ゆえに、見事に代謝が落ちた感

 

 

だからねー。今朝は、しっかり今まで通りってか、以前のように朝イチの私なりの目覚めのヨガをしましたわさ

 

 

でね。やぱ、朝はそれなりに早く起きたほうがイイ☆

 

 

って、またしても、ここんとこのアーユルヴェーダネタをはさみますがね

 

 

３つのドーシャとそれぞれの時間帯ってのがあります

 

 

朝２時〜６時：ヴァータ

６時〜１０時：カファ

１０時〜１４時：ピッタ

１４時〜１８時：ヴァータ

１８時〜２２時：カファ

２２時〜２時：ピッタ

 

※おのころで言う臓器の時間と照らし合わせてみたんだけど、しっくりくる部分とこない部分もあったにだ

 

で、朝は、ヴァータの時間帯に起きるとよいとされてます。

ま、６時前に起きて、ヨガをしたり瞑想をしたりする方も多いですな。

 

 

うん。この時間の流れを見ただけでも、やぱ、６時前に起きるのが、どー見ても良さげな気がしてくる。

 

 

ヴァータ(乾いた性質、軽い性質、冷たい性質、粗い性質、微細な性質、動きやすい性質)の時間帯が過ぎると、カファの時間帯でしょ。

 

カファ（油の性質、冷たい性質、重い性質、緩慢な性質、滑らかな性質、ねばねばした性質、安定した性質）時間帯にはいると、重い、鈍いが出てきて、お布団から、余計出て来にくくなるよねー

 

 

２度寝して、気付けば、１０時過ぎとった

ってのが、多いのは、カファさんかもね

 

 

そやって考えてったらばさ

カファさんは、早起きすることで、シェイプアップできそうぢゃ

 

 

って、やぱ、そっちかよ