日曜日のランチ会でこんな話が・・・
「男性限定のお尻愛あってもいいかも～」
ウェイトリフティング福岡２位の人からも、
「その活動（お尻愛）続けてください」と言われたり。


そんな昨日～、男性からメッセ頂きましたです


お尻の筋肉付いのだけど、何が一番効果的だろうか？
人から聞いたりネットで見て、スクワットや背筋、
坂道ダッシュしてみたけど、イマイチ‼︎
瞬間的に体重移動する時、足腰の特に臀部の負担を感じる。
お尻に筋肉のあれば、もっと楽に、
またパフォーマンスの可能性の高まる気がする。


ふむ
坂道ダッシュよか、坂道をカカトに重心残す感じで、
一歩一歩登ってく感じがいいかも
（って、今思い付いて、返信にはコレ書いてない）
背筋については、日曜のお尻愛でヤりましたです


っおっとまたまた話が外れっぱなしになるとこやった
ハイ。タイトルです


しょっちゅう、紹介している石原先生の本


身体でわかる 女を幸せにする男 (中経の文庫)/中経出版

￥650
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コレはねー。
どやって、おちょんちょんが立つのか
おちょんちょんの理想的な色味>
についても書いてあるのだよー


血流が悪い男性は、おちょんちょんも
うーん。血液の巡り。侮る事なかれ
やっぱ、健康もLOVEも同じだよね
LOVEな人に健康であってもらえれば、LOVEも増す


んで、そもそも↑この本↑の原型が

男はおしりで選びなさい―女が知るべき、男の体の基礎知識/WAVE出版

￥1,365
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そだそだ、そんな日曜日の昼下がりに～
いろんな意味で下半身盛り上げ隊
結成されたのでした
その話については、後ほど～See you soon...