マクロビレシピ・で作ったバナナプリン～

私は、いつも勝手にアレンジするので、

今回、寒天が多すぎて、ガッツリ系のプリンになりました

７月から、ヨーガの時間に本格的に足指回しを

今までも足の指の準備運動をやってましたが、

それとは異なり、もっと丁寧に～、もっと体育会系に

一本・一本やってます

『それぞれの指は、どうですか～？

一本・一本、感覚が違いますよね？』なんて、言いながら、

足首もバッチリ回してもらいます

それから、いつもの流れに入るのですが、全然違います

日常生活で、歩かない日はないですよネ

病気で寝込んでいても、よほどでない限り、

自分の足で、立って、トイレに歩いていく

そこで、大地をつかんでいるのが、足の指

ヨーガの時間に、『吐いて～。。。吸って～。』と

皆さんを誘導してますが、日常生活では、

これから、吸うぞ～これから、吐くぞ～

なんて、意識しながら、呼吸してませんよねぇ～

そこなんです

日常生活で、意識を向けていないところ、

普段お世話になっているカラダの端っこ

まったく意識をしていない呼吸～

そんなカラダのいろ～んな部分に丁寧に

意識を向けてあげる。。。

それが、ココロとカラダの氣付きに繋がる

なんて、朝のヨーガをしながら、思ったのでした

が、、、

でも、コレって、ヨーガの時間のスタートの

ご挨拶前に、いつも皆さん言っているコトやん

と、書いてる途中で、気付きました

今日も　素適なことが　起りますよ～♪