【岡山から全国】

 

人づきあいが苦手なママさんの

子育てナビゲート帖

「ワガコファンクラブ」

 

有馬久美子（くーさん）です♪

 

 

 

 

 

GW、バスケ部次男の練習試合が
３回あります！
全部○○するために行きます！

 

 

 

中３次男、

バスケットボール部に所属しておりまして

 

このGW中、練習試合が３回あります。

 

練習試合だし、見に行かなくてもいっかなーなんて

思うのですが・・・

次男が「録画して欲しい」というので

頼まれちゃーしょうがない！

iPad首にぶら下げて録画をしに行っています。

 

 

 

タイトルの○○には「録画」が入ります～！

応援かと思った？

録画のお役目のために行きます～

 

 

 

 

 

 

 

 

試合を録画するって言うとね

「ダメだったところを復習するんでしょう？」

ってすごくストイックな子のように思われますが・・・

 

 

自分のベストプレイを

繰り返し、繰り返し見ています！

 

 

私にも見せながら「ここ良かったじゃろ？」

ってコーラを片手にご満悦。

 

 

えぇ？超ナルシストじゃん！

 

 

いやいや、まぁ、多少

ナルシストも入ってるかと思いますけどね

 

 

これ、

 

「自分のベストプレイ」を繰り返し見て、

→ 自信を植え付けて、
 

→ 「オレはできる！」って状態に持っていく。

 

 

 

【メンタルリハーサル

（Mental Rehearsal）】

　成功している自分の姿を

　何度も脳に焼き付ける練習。

 

＋

【自己効力感（Self-efficacy）を高める】

 

 

をやってるんですね。

 

 

 

まさしく、アドラー心理学でいうところの

「自己勇気づけ」をしているのです！

 

 

 

 

 

 

そもそもね、

悪かったところなんか見ようと思ったら

たくさんありすぎて、キリが無いんですよ・・・

 

 

そしてね、

本当に必要なダメ出しは、顧問の先生やコーチが

その都度、適切な指導をしてくれるので

それで十分なんですよね。

 

 

 

でも、メンタルを作るのってなかなか

他人からの指摘では難しいんですよね。

自分の中から湧き出てくるものなので。

 

 

なので、

自分のベストプレイを繰り返し見る事って

超ナルシストのようであって

実は、最高のメンタルトレーニングなのです。

 

 

 

 

特に今日はね、

相手に超強いクラブチームにも

所属してる選手が一人いてね

うちの次男とその子が対してたんです。

 

 

そりゃーなかなか思うようなプレイを

させてもらえなかったですが

それでも、「相手は強かったけれど、

それでもここまでできた！」っていう基準が

次男の中にあって。

 

 

 

 

完全勝利だけが喜ばしいことではない

自分の中の成長と確信を得られている

 

 

 

 

そんな風にバスケに取り組んでいる次男を見ながら

 

アドラー流で育てて良かった♡

 

って毎回、嬉しく思います。

 

 

 

私は次男にアドラー心理学を

教えているわけではありません。

 

たぶん、私が何やってるか、

よくわかってないと思います。

 

 

それでも、やっぱり私の態度、接し方から

伝わっていることは多いんだろうな、

って感じます。

 

 

 

 

GWの練習試合、あと１回あります。

頑張ってまた録画しに行こうと思います！

 

 

小学校にやってたドッジボールは１試合が５分で

カメラ固定でも撮れたんだけどね

バスケはそれより１試合が長いし

カメラ固定では、コートが入りきらないので

首振らなきゃいけないのよ…

 

でも次男のために頑張ります(笑)

 

 

 

 

他の保護者さんからおやつもらったり♡

保護者交流の場にもなってますよ♪

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

 

 

 

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