昨日、自分はじめLaboライブにて
「アーティストデート」のお話をさせていただきました。
勇気づけのアドラー心理学と手作りアルバムで
我が子の人生をワクワクした気持ちで応援できるママになろう
わがこふぁんくらぶ 有馬久美子です。
アーティストデートとは、
元はこちらの書籍で紹介されていることです。
１週間に１回、１時間
自分の中の子どもの好奇心を満たすための時間を作ること。
今週も、何もないまま終わってしまった
私は何をしたんだろう
そんなはずはないんです。
人は寝たきりでないかぎり、何かしらやっています。
仕事、家事はもちろん、
スマホで動画見たり、ゲームしたり・・・
なのに、「何かをした」という充実感が無い。
そんな人が最近とーっても増えている気がします。
自分が何にもしてないと感じてるので
SNSで見る他の人がとっても輝いて見えたりね。
それは、自分がやりたいことをしていない
自分の心が満たされていない
ただ、それだけなんですよね。
だから、自分のやりたいことにしっかり向きあって
確実にやっていく習慣を取り入れようよ！
っていうのが、アーティストデートなんですが・・・
それは、四六時中、やりたいことだけやれって話じゃなくて
たとえほんの少しの時間でも
定期的に「満足した！」という気持ちが得られれば
その他の時間が満足できていなかったとしても
全然OKになるよー！ってこと。
１週間に１度、１時間ってなかなか難しいので
私は１か月に１回、２時間 映画を観る
っていうのを、以前はやってたんですけどね
コロナに入ってからかな～
いつのまにか辞めちゃってた💦
早速、今月も残り半分ですが
映画を観に行く時間をスケジュールに入れました！
この時間は死守しようと思います！
自分が満たされていないと
自分の心に余裕が無ければ
夫や子どもに優しく接することなんて無理です。
さ、みなさん
家族平和のためにも
アーティストデートしましょう！
でも、どんなことすればいいの～？って思った方
ぜひライブのアーカイブ（録画）を見てくださいね。
リアルタイムで視聴してくださった方が、コメントしてくれていますよ♪
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