このチョコ、めちゃめちゃ美味しかった～

 

 

わがこふぁんくらぶ　有馬久美子です。
 

私は、自分の感情のゆらぎを体感しながら

それを、アドラー心理学で読み解き

みなさんにお伝えをしています。

 

突然ですが、みなさん！

 

生きていれば、凹むことありますよね～！

 

 

シンプルに、失敗したり・・・

 

人と意見やタイミングが合わず、険悪になったり・・・

 

思い通りに行かなかったり・・・

 

 

 

そんな、凹んじゃった時

 

みなさんはどのように復活されますか？

 

 

私は最近、11月の予定を12月のスケジュールに入れちゃってたのが３つぐらいあって

 

まわりに迷惑をかけました・・・

 

なんでよ、私・・・

確認しましょうよ・・・

そもそも、なぜ間違えた・・・

３つも・・・

 

 

 

他の失敗とも、立て続けに重なったこと

 

他にも色々と、人とかみ合わないことがあったりして

 

もうね、車を運転してる途中で突然、号泣するぐらい

 

凹み具合がひどかったです・・・

 

 

自分のメンタルが壊れてしまうのでは？

 

という恐怖心すら感じたくらい。

 

 

 

 

 

 

 

でも、そんな時に呪文のように頭の中で唱えた言葉。

 

さぁ私！自分で自分を勇気づけるチャンスだよ！

 

 

 

 

 

今じゃん！

 

普段学んでいることを、

 

今使わずして、いつ使う！

 

 

 

 

で、自分自身を一生懸命勇気づけしました。

 

 

 

あなたって確かにポンコツな一面もあるけど、できることもたくさんあるよね！

昔出来なかったことも、今はできてるってこと、たくさんあるよね！

今回失敗しちゃったけど、ずーっと同じ失敗してるわけじゃないよね！
今回たまたま間違えちゃったけど、今まで間違えてなかった時の方が断然多いよね！

失敗はしたけど、犯罪を犯したわけじゃないし、命を奪われるほどの罪じゃないよね！

この世の中で、この失敗をしたのは私だけ、なんてことあり得ないよね！

大丈夫！もう終わったことをクヨクヨしたって意味ないよ！時は戻らない！

 

などなど・・・

 

そして最後に、究極の一言で終わります。

 

 

 

ほら、少し元気になってきたでしょ？

 

自分で自分を勇気づけできたら、

 

あふれたその勇気を他の人を勇気づけするために使えるからね！

 

アドラー心理学の勇気づけを学んでいる私って素晴らしい！

 

 

 

 

勇気づけはシャンパンタワーのごとく。

↑このイラスト無料サイトのACイラストで見つけた～
すごくない？

 

 

 

 

 

「ダメ出し」は得意だけど「ヨイ出し」が苦手な方こそ受けて欲しい
 

アドラー心理学の講座　ELM（エルム）

 

１月から開催を計画しています♪

 

今後の情報をお待ちください・・・

 

 

 

 

 

---

 

自分はじめLabo

 

 

 

 

 

↑スマホで見ている方

どうやってQRコード読み取るん？
スマホ２台いるじゃん！

って思われてる方いますか～？

 

このQRコードを表示させた画面を

スクリーンショット撮影して

QRコードリーダーアプリで

アルバム（ライブラリ）から読み取る
をすると、写真にうつってるQRコード読んでくれるよ！