自分を大切にすること
私は以前、この言葉を聞くと
「他人を大切にしなくてよい」
ということなんだと漠然と思っていました。
他人よりも、自分を優先することなんだ、と。
だから、自分を大切にしすぎてはいけない
という考え方にとらわれていたんですよね。
わがこふぁんくらぶ 有馬久美子 です。
でも、最近すごく
「やっぱり、自分を大切にすることって大事！」
って思うようになったんですね。
でもこれ、子育てをしているママさんは必ず、実感する時があると思うんです。
『私が倒れたら、子どもの世話、どーするんじゃー！』
ってことですよ。
倒れなくても
パワーのある子どもに向き合う、寄り添う、のにも
少なからずこちらもパワーが必要だったりしますよね。
毎日の会話の相槌を打つのすら
しんどいわ～って思ってたらできなくなったりしますし・・・
そこから、視界を拡げてみると
我が子つながりで
町内会やPTAの役員とか・・・
パート先のお仕事とか・・・
親の介護とか・・・
ボランティア活動だって、そう。
ただ、友達の話を聞いてあげるだけでも。
自分が悩みでいっぱいだったら、
人のお話なんて聞いてあげられる余裕がなくなってしまうじゃないですか！
そういう意味で、
「自分を大切にする」
って本当に大事だな・・・と思ったんです。
自分を犠牲にしながら、人のために生きる人が
素晴らしいとされることもありますが・・・
その人がもっと自分を大切にして
もっとパワーに余裕がある生活をしていたら
みんながお互いにもっと幸せな気持ちを感じるのでは？
なーんて思ってしまいます。
ということで、 ２０２２年、２月からの目標になりますが
自分を大切にすること
を、まずは、土台にしようと決めました！
精神的には、アドラー心理学でしっかりと土台作りができますが
身体的に思うのが・・・特に、睡眠って本当に大事。
睡眠不足だと何も手につかないし
イライラして、逆に害をまき散らしたり。
前も書いたけど、睡眠不足には、
ラベンダーのアロマが本当に良い仕事してくれます。
ディフューズ（加湿器みたいなやつ）しながら寝るんです。
めちゃめちゃ、寝起きのスッキリ感が違いますよ！
皆さんも、自分に合った自分を大切にする方法、ぜひ探求してみてくださいね♪
【今日のヨイ出し】
自分を大切にすることは
他人を大切にしない、ということとイコールではない
と気づいたこと。
自分のこと、もっと大切にしよーっと。
アドラー心理学ベーシックコース 岡山会場が、
オンライン受講も可になりました！
私、有馬がナビゲーターを務めます
開催日時はこちらのカレンダーから選んでください。
（他の講座でもこのカレンダーを使うので２時間枠で作っていますが、読書会は１回１時間です。）
自分はじめLabo
２月より
自分はじめワークショップＥＬＭ勇気づけ講座
手作りアルバム と 勇気づけ で
我が子の人生をワクワクした気持ちで応援しよう！
わがこふぁんくらぶ
ありくみ こと 有馬久美子です
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そう思いながら、小５・高２の男兄弟の子育てをしています。
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