セルフケア講座開催しました
写真とか何も撮ってない…
お申込み頂いた方の中でお子さんの体調不良で参加できなかった方がいたんです。
こういうの子育てしていたらいろんな形で通る道ですよね。
楽しみにしていた友達との久々のランチを泣く泣くキャンセルとか…
(子どもが大きくなった今も私はキャンセル料がかかる予約はしづらい、、)
絶対外せない！という仕事に穴を開けてしまうとか
もちろん子どもが悪いわけじゃない
お母さんも悪くない
でも思い通りに行かなくて泣きたくなる時ありますよね。。
そんな時こそセルフケアが大事だと私は思うんです。(キャンセルになってしまった方にはわかりにくいかもですがせめてもの録画を送りました
)
それはコリをほぐして、とか冷やさないで
とかが目的じゃないんです。
自分を大事にする感覚を思い出してもらえたらなって。
子育てや介護は自分以外にエネルギーを注いで、自分のエネルギーがなくなることがあります。
私が目指すセルフケアは自分への労いです。
私、よく頑張ってる〜
って思えること。
それは高い目標ではなくて良くて、場合によっては低いほどいいかなと思ったりもします。
高い目標を掲げてできなくて落ち込むよりも
低い目標でもわたしできた！をたくさん積み上げる方が心に良いと思うので。
赤ちゃんがいたり介護がある場合は、1日共に無事生きていくだけでめちゃえらい
それを思い出す儀式がセルフケアの時間かな、と思ってます。
ちなみに数日お友達の愛犬をお預かりしていて、なんだか赤ちゃんを育てていた時期を思い出しています。
寝てる間に家事したいけど、膝の上で寝てるから仕方がない
笑
次回のセルフケア講座、おしゃべり会などの予定はこちらです。
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