2月16日（金）
相原バラ園さんで
バランスボールエクササイズを
させて頂きました！
今回は、
新しく参加してくださった方もいて
楽しくエクササイズ出来ました！
バランスボールエクササイズ！
何歳からでも参加出来ます！
難しく感じたら
足だけでも
手だけでも
動かしてみてください♪
それだけでも効果充分あります！
弾むのがしんどい人は、
弾まなくてもオッケー！
背もたれのない椅子（バランスボール）で
手足を動かすだけでも
充分身体を鍛えられます！
初心者🔰大歓迎です！
お気軽にお問合せくださいませ。
相原バラ園さんでの
バランスボールエクササイズ！
次回は、
３月８日（金）12時〜13時
４月１１日（木）12時〜13時
バランスボールも
ヨガマットご用意しております！
タオルとお飲み物だけ
ご準備してお気軽にお越しくださいね♪
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