♡バランスボールエクササイズを受けての
嬉しい感想を頂きました♡
エクササイズ前は、
身体がしんどかったり
身体の一部が痛かったけれど、
エクササイズをした後には
なんだか痛みが緩和した♪
治った！
体調が良くなった♪
というご感想を頂く事が多々あります！
痛みがあったり、
体調が優れない時、
身体の一部の筋肉が凝り固まっていたりしていて、血液がうまく全身を巡っていないケースが多々あります。
血液には、身体の栄養物も老廃物を流してくれる役割があります！
バランスボールエクササイズでは、
ストレッチやヨガ、筋トレ、有酸素運動や脳トレを組み合わせて、身体も頭も心も動かして、全身の筋肉を緩め、血流の流れを促進し、心身共にリフレッシュできるような内容にしております♫
そして、これからも、
仕事や日常に追われている方々が
リフレッシュ出来る空間を目指していきたいと思います♪
次回のバランスボールエクササイズは、
10月29日（土）19時30分〜
生活文化センターで開催予定です♪
ご都合の合う方、興味のある方、
是非ご参加くださいね！
ご質問等&
参加の申し込みは、
こちらからよろしくお願い致します♫
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理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 デトックス認定講師
愛媛県松山市 @井上麻里
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