7月のバランスボールエクササイズレポート

横河原レッスン

今回は、

皆様の紹介もあり

3名の方が

初めて参加してくださいました

嬉しいですね

どんどん仲間の輪が広がっていくと

良いなぁ

ストレッチ

筋トレ

有酸素運動

基本的なステップに

脳トレ

手と足同時に動かずエクササイズ

1時間丸々

濃厚な内容になっております

気になる方は、

ご連絡お待ちしております