西日本最高峰！
石鎚山に登ってきました⛰
気がつけば、ここ2ヶ月で、
3つの山に登ってました。笑
この季節、新緑が最高なので！
動ける身体って、
本当に財産だなと思います。
元々、
あまり運動神経が良くなくて、
スポーツは苦手で
大人になるまで、
そこまで運動してきませんでした。
だけど、
大人になって、
登山やヨガ、ウォーキング
そして、バランスボールエクササイズに
出逢って、
運動神経関係なく
楽しめる運動を知って
それをやっていったら
身体がスッキリしてきて、
次第に心もスッキリしてきました。
最近は特に、
身体を動かす事って
日々健やかに生きるために
大切だなと感じています。
バランスボールエクササイズは、
普段の日にカラダを整えるのにオススメで！
登山は、休日に、
身体を整えるのにオススメ！
ちょっとしんどいかもやけど
子連れもいけるよー
そして、
登山後の毎回のお決まりは、
温泉♨️&美味しいランチ🍔を
食べるのが、私の鉄板コース！
今回は、
久万高原町にある
リナシェンテさんで
@rinascente.20200709
ピザ&いちごとみかんペースト入りののサイダーを頂きました！
汗かいた後のサイダーは最高だ✨
飲食スペースの景色も絶景！
素敵な休日となりました！
６月もバランスボールエクササイズ
開催します！
バランスボールエクササイズで身体動かしたい人〜
登山で身体を動かしたい人〜
是非、一緒に楽しく
身体を動かしませんか〜😋🎶
♡6月バランスボール予定♡
6月18日（土）19時〜生活文化センター
24日（金）19時30分〜 横河原公民館
25日（土）19時〜 生活文化センター
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理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 デトックス認定講師
愛媛県松山市 @井上麻里
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