横河原公民館クラス
５月は、新緑の気持ちいい
過ごしやすい季節🌱ですよね！
しかしその反面、
４月からの新年度の緊張感から
疲れが出やすい時期でもありますよね。
よって、今回のレッスンでは、
疲れが出てきた身体を整えるため、
骨盤と肩周りを
沢山動かすエクササイズを
沢山取り入れてみました！
いかがだったでしょうか？
次回、６月も第3週目か4週目の
金曜日19時30分〜 横河原公民館
土曜日19時〜 生活文化センター
（昼間のレッスンも考えています。）
のレッスンを予定しております。
マイペースなレッスン予定ですが、
もし、お時間ある方、興味のある方
是非、いらしてくださいね😍✨
お一人の方、初めての方も大歓迎です！
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理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士
バランスボールmari 井上麻里
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