本日は、
松山市の生活文化センターで
バランスボールエクササイズの
レッスンを行いました
やはり身体を動かすと
気持ちがよいですね💓
この季節、
寒さで肩がすくみやすく
肩が凝りやすいですよね。
昨日のお客様も
肩が凝るーー！！
という方がおられましたが、
肩周りのストレッチや
肩を動かすエクササイズを行うと
肩が楽になりましたー！
というお声を頂きました。
これから、益々寒くなりますが
心も身体も弾ませて
いきたいですよね。
来月12月も
レッスン出来たらなと思います❤️
是非、ご参加くださいませ☺️✨