期限を前に目標達成
その理由は…
昨年の11月からカーブスに通い始めました。
当初は、運動することそのものに不安がいっぱい。
妊娠してからほとんど運動してないし、
その前からもジムとか行くと
逆に腰痛が悪化したりしてたので、
自信がなくて、
すぐにやめちゃうかもーと思っていましたI
だから割引のある一年コースを選ばず、
ちょっと高いけどすぐにやめれるコースで始めました(笑)I
それがあと２ヶ月で一年続く。
先が見えたことで妙に自信が出て来て
自動更新を待たずに一年コースに変更I
さらに入会当初にたてた目標
これライフオーガナイザー的なんですけど、
目標設定と共にそれが叶うとどうしたいですか？という質問もされるのです。
「痩せたらシャツをスカートインする」
以前の記事でも書きましたが
とにかくお腹に自信のなかったワタシ。
シャツをインだなんてとんでもない！と
断固拒否してました。
詳しくはこちらから～
それが先日、チョッピリシャツインしてお出かけしましたー(*^▽^)/★*☆♪
小さくても
成功体験をすることで
自信がつく！！！
これは間違いない！
苦手だなーと思うこと、
だけど心のどこかで克服したいなーと
思っているのなら、
小さな目標から始めてみてください。
ダイエットなら
まず一週間からでもいいし、
毎日ほんの少し散歩するでもいいし、
一日のうちの一回お菓子やめてみるでもいいやん。
ちなみにワタシは
まず、一ヶ月通うのが目標でした。
二ヶ月後には週２回通うにになり、
五ヶ月後の目標は足踏みを股上げでする。
なれてきたら、もも上げを腹圧いりでやる。
そして10か月目の目標はトレーニングを力強くやる。
脈拍が60～70%にするI
こんな感じで、ちょーっとずつステップアップしてきました。
最初の頃はヘニョヘニョだった筋肉も
ちょっぴりついてきたし、
今では30分のトレーニング後は汗だくです😃✌
何より最難関の猛暑を夏バテなく過ごせたことはとてもいい成功体験になりましたし、
念願の黒のエナメルパンプスを履いてお出かけする！も達成！！
シャツインにも挑戦する勇気が持てたし！
継続は力なり
です！！！
お片付けも同じ。
苦手だけど克服したいのなら
ぜひ小さな目標設定から始めてみてください。
よくわかんないという方はぜひ！
10月もお茶会しますから！
ご参加くださいね
一緒に最初の一歩考えてみましょう
話すだけで気分は変わりますから！
詳しくはこちらから～
あなたの小さな一歩を応援してますI
今日も読んでくださりありがとうございました。
素敵な一日を～♥
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