こんばんは。

ライフオーガナイザー®︎

＆秘書アシスタントのいわいようこです

 

 

私は結構楽観的な方なのですが、

主に仕事でやらないといけないことが

増えてくると

眠れなくなることがあります。

 

 

眠れなくなるといっても

夜は普通に寝て、

明け方目が覚めると

やらないといけないことを思い出して

ぐるぐる考えてしまって

どうしようどうしよう・・・

って感じになります

 

 

なので、やらないといけないことが

多い時も、多くない時も

タスクリスト・・・

やらないといけないこと、

やりたいこと

を毎日書き出しています。

 

あれやって、これやって、、、

って順番にこなして

だんだん減っていくのが

目に見えると

「あ、そうでもなかったな」

って落ち着くし

やり忘れも減ります

 

 

これがきっと

頭の中を俯瞰(ふかん)すること

なんですね

 

俯瞰すると

頭の中が整理できて

何から取りかかればいいか

どうやったら効率よくこなせるか

がハッキリするので

おすすめです

 

いわいようこ

ライフオーガナイザー®︎

秘書アシスタント