脱ぽっちゃり
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で
ゆめボディになる
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）Harumi です！
ベトナム在住 小・中・高・大 ４人の男女の母
←ベトナム在住の方
←日本在住の方
10％offクーポンコード（例外あり）は
"SUNNY32UGA "
４月のスケジュール
追加レッスンがあります！
（日本向け）
オンラインレッスンが
さらに追加されました！
20㈪にも 19時からレッスン
22㈬には 10時から
27㈪には 9:20から
イレギュラーではありますが、
㈪と㈬にはオンラインやっていると
思ってください！
ご都合あう方、ぜひご参加ください。
お待ちしてます！！
前回の夜ピラティスでは
生徒さま、レッスン後は
食べずに、寝たそうです。
多くの人が
夜はたくさん活動するわけではないので
エネルギーが必要なわけではないし
消化するために
胃に負担をかけないためにも
軽食にするのがベストです
ピラティスのレッスンを活用して
夜にダイエットの意識を持ってくると
ダイエット効果絶大ですよ！
①夕食を食べ過ぎない
②運動で消化する
③早く寝る（ぐっすり寝られる）
いいことづくめですね
詳細はLINEにて
メッセージお待ちしてます！
（ベトナム向け）
ホーチミン市
固定週間スケジュール
(月) Cresent 10:00- , Midtown 12:00-
(火) Sherwood 9:30-
(水) Online 9:20-
(木) Estella 10:00-
(金) Vista 11:00-
料金はヨガかピラティスか、
場所、人数によって
異なりますので、
お問い合わせください！
（グループは 150k-200k くらい）
プライベートも受け付けております。
Sherwood
Nasim
Compound
Sunwah Pearl...
各所、出張しております。
こちらは午後になることが多いので
よろしくお願いします。
プライベートスタジオもありますので
お気軽にお問い合わせくださいね！
明確な目的・目標がある人には
ゆめボディも募集中です
残り1名です！
アオザイを自信を持って着こなす
姿勢にしていきますよ！
