サラダ
毎朝 ボール一杯食べるので 野菜の値段が
下がってきて うれしい！
本日は レタス・ピーマン・りんご・イタリアンパセリ
トマト・プルーン・アイスプラント・きゅうり
人参に すりごまをふりかけて ♡
日本ハムの
コラーゲン レモンゼリー ノンオイルドレッシング
すごく おいしくて はまっています。
と続くので
ブランチになってしまいます。
納豆にかける 
をきらしていて
朝のテンションが下がります。
「医者いらずの食べ物事典」
生姜 胃液 胆汁の分泌亢進
血圧の安定作用（高血圧 低血圧に対して）
発汗 解熱 保温作用
うつ病の改善（！！！） ets
アボカド 血中コレステロール低下
皮膚の湿潤作用
便秘の解消 ets
鯛 胆石生成の抑制
コレステロール低下
アルコールの解毒
癌の転移防止 ets
毎日 参考にしています。