DHCのファンデーション

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ようは自分に一番ぴったりした

かゆくなく

買うのに躊躇するほど高くなく

自分の肌色

肌の状態

自分を美しく見せてくれる

そんなものを使うのが一番いいようです

さて　以前お約束したもの

↓　　　　　↓　　　　　↓

になります

こちらは　海外のamazonから取り寄せました

ヨガと交互くらいに使っています

また　無理をしすぎて

腰　肩　首を痛めた　という話も聞いています

内容は　ハードです

自分の限界に挑戦するのが楽しいですね

ただ　痛いのなら　無理しないようにして

2ヶ月後　3ヶ月後くらいに全部できればいいな

あるいは　もう少しかかるかもしれないな

位の勢いで付き合うのがいいと思います

ちなみに私は　3月末から始め

一応すべてのプログラムができるようになったのは

8月くらいでした

さすがにスピードが速すぎてついてゆけないところもあります

全身の筋肉が鍛えられたら

ゆくゆくは楽々こなせるようになるのが理想です＾＾

今日の東京は暑いですね

しばらく　天候は不順のようなので

体調を崩さないようにしましょう