笑顔の効果

今何気に見つけたアメーバーニュース

笑顔をシーン別に使いわけ!?　笑顔の意外な効果って？
あいさつのとき、ビジネスシーン、友人の話を聞いているとき……同じ笑顔でも、それぞれ少しずつちがう表情..........≪続きを読む≫

笑う門には福来たる(≧▽≦)

と言うけれど、笑顔の作り方からその効果が笑顔セミナー主催の諏訪ゆう子先生の解説があって興味深い

ちょうど昨日久しぶりに読書してた時にも出てきた諏訪ゆう子先生のお名前。

笑顔の効能についてニュースでは次のように書いてます。

笑顔をつくるときに使う筋肉は、眼輪筋（がんりんきん）と大頬骨筋（だいきょうこつきん）。この2つの筋肉は脳の『楽しい』と感じる部分に関連しているため、刺激されると、脳波はリラックス状態のアルファ波に切り替わるのです。

あら、笑うとなんか硬くなってた心や体が軽くなる気がするのは気のせいではなかったようです(-^□^-)

そして更に諏訪先生によると

アルファ波を出しているとき、仕事はもちろん、スポーツや勉強しているとき、集中力を持続させることができるんです。また、ストレスや睡眠不足を軽減させたり、直感やひらめきをよくしたりすることも。ノーリスク・ハイリターンで、幸せになれる方法ですよ。

とのこと。

こうなると笑わないと損と言ってもいいくらいでは

よく講座では爆笑する事が多いのですが、

「講座の時はよくわかるのに一人になるとリーディングがわからなくなる時があります。」

という方がいらっしゃいます。

一人でリーディングするより集団でおこなった方が何故か集団意識に繋がりやすい傾向はあるようです。

その時には深呼吸をするなどリラックスするようお話ししてるのですが、講座中は閃きが多くなる理由が笑いにもあったようです。

確かにね今いろいろ打ち合わせ中なんだけど笑って話してる時ほど良いアイディアがポンポン出てくるし

まじめに考えると何も浮かばなかったりマイナスのイメージが出てきやすいです。

あ、でもマイナスのイメージが悪いのではなくそれも対応しないといけないんですけどね(^▽^;)

一人で何かするより誰かと協力してやる方がいろんな事ができるのも、話すときにたくさん笑ってるからというのもあるのかも。

お仕事されてる方は昼休みに笑うと午後のお仕事がはかどるかもしれませんよ(o^-')b

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虹と光のハーモニー