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ハッピー日記ランキング

 

春なのに 強風で 冬の寒さ　・・・

連日 朝から ストーブを

つけていました

雪が降っている地域も

あるようですね 　

 

それでも 明日くらいから

寒さが ゆるむとか？

 

一部の野菜　

特に 人参が　まだ 高値　・・・

 

 

なぜか　最近　野菜の中でも

ほうれん草が　100円前後　安値

 

　椎茸　　赤パプリカ　ほうれん草　

 

　　　和風スパゲティ　

 

多めに作っておいた野菜炒めに

翌日 スパゲティ と 肉を加えて ・・・　

 

　【リンク】 ほうれん草のレシピ HP

 

【リンク】 赤パプリカの レシピ HP

 

 

◎　比較的 安値の　

　ほうれん草と パプリカ　椎茸などで

　免疫力をUP　代謝を良くして

　健康的に ダイエットしたいものです

 

【ほうれん草・ 赤パプリカ の効果】　

・抗酸化作用　代謝促進　ガン予防

・カリウムが 塩分を排出　成人病予防

・食物繊維で 便秘改善　ダイエット効果

・また 赤パプリカのビタミンP は 

　加熱による ビタミンC の破壊を 防ぐ 　

・美肌

 

 

 

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今日も 最高の１日になりますように ～ 　　　　

　　　　　　.。..。.:*・゜゜

 

 

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