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えび（海老）は やや高級な 食材ですが
すばらしい効果があるようです 
ブラックタイガー
えびは 高たんぱく
低脂肪 低エネルギーと
ダイエットには 最適な食材の
ひとつでもあります
また がん予防 成人病予防
毛髪の成長を促す働きもあります
エビフライは大好物ですが
ダイエットのためには 控えめにしたいです
【海老の効果】
タウリン コレステロールの低下
血圧の上昇抑制
血糖値低下
心臓や肝臓の機能強化
アスタキサンチン （ゆでると赤くなる色素成分）
抗酸化力で発がんを抑制
血液をサラサラにする
シトステロール がんの予防
コレステロールを低下
キチン（不溶性食物繊維）
大腸がんの予防
便秘の予防・改善
コレステロールを体外に排出
カルシウム 骨を丈夫にする
カリウム 余分な塩分を体外に排出
えびには リボ核酸
デオキシリボ核酸の合成に
有効な成分が含まれています
ですから 細胞分裂を促進し
体内の老化を防ぐ役割をします
また 血行を良くし
造血機能を整える働きも
ありますので
体力をつけ 気力を充実させ
毛髪の成長を促す働きもあります
エビを ゆでて サラダにしたり
回転寿司では ゆでエビ 生エビなど
おすすめです 
海老入りサラダ（卵 ブロッコリー）
エビは 血行を良くして ガンなどの
成人病を防ぎ
気力 若さを保つためにも
食べる機会を 増やしたい食材の
ひとつです
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今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せな 奇跡がおきて
最高の１日になりますように ～
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
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