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エネルギー不足だと感じたら
休んでも 回復しないと
いうことです
億劫だと思っても
誰かに会ったり
仕事したり
おいしいものを食べに
出かけたりしないと
エネルギーは生まれない
江國香織
＊＊＊
連日忙しくて
疲れがたまってきて
気持ちが ついてこないときは
どうしても
やらなければいけないことだけを
優先して やってしまいましょう
そして 睡眠を充分とって
気持ちをほぐして
のんびりペースで 体調を
整えることが必要です 
しかしながら その後も いつまでも
体を 動かさないで 休め過ぎると
かえって 体が だるくなってしまいます 
また 体の病気療養中の方以外は
何日も 体を動かさないと
全身の血行がわるくなって
特に 脳が酸素不足になって
やる気や 意欲が 無くなって
頭が ぼ～っと してしまいます 
まだ 多少 疲れが残っている感じがしても
少しずつ 体を動かしたり
気分転換のために
出かける方が良いようです 
誰かに会ったり
好きなものを食べたり
仕事をしたりすることで
気持ちも 体も 徐々に回復していき
いつの間にか 元気を取り戻して
いることが多いようです 
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せな 奇跡がおきて
最高の１日になりますように ～ 
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
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