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甘酒は 栄養豊富で
体力回復に 効果的な
栄養ドリンクと 昔から
言われています 
甘酒の製法には
米麹を発酵させて作る方法と
酒かすを溶かし砂糖を加える方法と
２種類があります
★ ただし 酒かすを用いたほうは 甘味を
増やすために
大量の砂糖を 使用しているので
ヘルシーとは 言えないでしょう 
また 酒かすから作られた甘酒は
アルコールも 含まれているので
アルコール苦手な方 や お子さんには
向かないでしょう
※ 米と麹を発酵させて作っている甘酒は
ノンアルコールです
こちらは 発酵食品のうえ 栄養も豊富です
【 栄養素 】
◎ 100ｇで 81Kcal （ローカロリー）
ビタミンB1 B2 B6
葉酸 食物繊維
オリゴ糖
システイン
アルギニン
グルタミンなどのアミノ酸
大量のブドウ糖
※ 栄養点滴と ほぼ同一の成分なので
飲む点滴と言われています
体調不良 夏バテ 熱中症 などのときは
おすすめです
【 甘酒の効果 】
・ 美肌効果 麹（酒かす）には
メラニンの生成を抑えて
シミ くすみを 防ぐ
・ 頭皮を若返らせ 美しい髪に（コウジ酸）
・ 脂肪燃焼効果 ビタミンB群が豊富
※ 米麹で作られた甘酒は
体重増加 抑制
血中・中性脂肪の抑制
・ 疲労回復 病後の栄養補給
・ 夏バテ 改善・予防
・ 腸内環境を整える
便秘改善・予防
※ 砂糖不使用の米麹の甘酒でも
かなり 甘いので １、３～１、５倍に
薄めて 好みの甘さにして飲むと
良いと思います
※ たとえば 整腸・便秘改善のため
夏バテ改善 美肌 のため など
必要に応じて 用いるのが
良いと思います 
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今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せな 奇跡がおきて
最高の１日になりますように ～ 
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
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