数あるブログの中で 来て頂いて
ありがとうございます
クリック後 ブログ表示まで お願いします ｍ（＿＿）ｍ
ありがとうございます
今週から 暑さが ゆるんで来ました
夏の疲れも出てくるので
この時期 体調管理が大切です 
現代人は とても 便利になって
スーパー や コン○ニで
すぐ食べられるものが 買えるので
栄養バランスが 乱れがちのようです 
脳に栄養が不足すると
やる気が出ない
何もしたくない
食欲がなくなる
寝つきが悪い など
といった症状が出ます 
また 気持ちが落ち込むのは
単なる心の問題だけでなく
栄養不良も 関係しています 
精神安定には バランスの良い食事と
バランスの良いミネラルの摂取が
大切のようです
脳内で ミネラル・ビタミンが不足すると
ブドウ糖の代謝ATPを作り出す力が低下し
脳の働きを低下させます
ミネラルの中の 『 亜鉛 』 が不足すると
情報を運ぶ（神経伝達物質）の
ドーパミン セロトニン ATP の放出量が
低下し 脳の働きが低下します
出産後 更年期 糖尿病の方にが
亜鉛補給によって改善される傾向が
あるようです 
亜鉛 ｍｇ 銅 ｍｇ セレンμg ビタミンB12 μg
牡蠣 13・2 0・89 48 28・1
牛肉リブロース 4・9 0・06 11 1
牛乳 0・4 0・01 4 0・4
トマト 0・1 0・04 １ (0)
ミネラル【亜鉛】 100g 当たり
ひらたけ 1.0mg
うすひらたけ 0.9mg
まつたけ 0.8mg （輸入品含む）
ほんしめじ 0.8mg
まいたけ 0.8mg
※ 亜鉛は 発育を促し傷の回復を早めます
子どもの時に欠乏すると
整腸障害を起こすようです 
大人では 不足すると
貧血 や うつ症状などの
原因となるといわれています 
＊＊＊
栄養のバランスに気をつけながら
亜鉛・セレンなどのミネラルや
ビタミンを バランス良く
栄養素は 適量 (過剰摂取を避ける） を
積極的に 摂ることが大切です 
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も あなたが 無限の愛の光に包まれて
幸せで ワクワク うきうきの
奇跡がおきる 最高の１日になります ～
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
自分へのご褒美
大切な人の 誕生日
引越し祝いの プレゼントに
お部屋を 活性化・浄化したい など
世界に ひとつだけの
開運 サンキャッチャー （ストラップ） を 
いかがですか
お友達 お子さん ご家族で
わくわく 楽しみながら
創ってみませんか
TC カラーセラピー に基づき
開運 サンキャッチャーの
オーダー 承ります
【 静岡県西部 出張講座も 致します 】 
サンキャッチャー の １番下のヘッドには
世界が認めた最高の輝きの
スワロフスキー を 配置しています
カラーdeサンキャッチャー 認定講師
TCマスターカラーセラピスト 終了認定 臼井式 レイキマスター
【 SUMICHOさん 】
【 パムさんの 動画にリンク 】
クリック後 ブログ表示まで お願いします ｍ（＿＿）ｍ
ありがとうございます
アクセス数をふやすには ～ こちらを ♡ ♥ ♡
登録無料
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる【アメクリップ】
（ さきりんさんのブログ ）
【 リンク 】
最後までお読み下さって
ありがとうございます
いいね ペタ
いつも ありがとうございます ♡
