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ふと 車を走らせていたら
桜並木が ～
桜のシーズン
花の下での宴会 歓送迎会ですよね 
出きるだけ 体に負担をかけないで
上手に お酒を飲みたいものです 
出来るだけ 二日酔いにならないように～ 
お酒を飲む前に 良質な脂肪分を摂ると
アルコールの吸収速度を遅らせ
アルコールの血中速度を急上昇を
抑えることが出来ます
肝臓で アルコールを分解するためには
タンパク質や ビタミンの働きが必要です
肝臓で アルコールを分解するために必要な酵素は
たんぱく質から作られているからです
おつまみは 高たんぱく質 低脂肪
高ビタミンのものが理想的です
居酒屋
チーズ 大豆製品（納豆 豆腐 枝豆）
あさり しじみ ハマグリ タコ イカ 牡蠣 ( タウリン ）
刺身 きのこ 野菜類 漬物
焼き鳥 焼肉
サラダ （ オリーブ入りドレッシング ・ ごまドレッシングなど ）
お酒は ゆっくり飲むことにより
アルコールの血中濃度の急激な上昇を
抑えることができるので 肝臓の負担を
軽くすることが出来ます 
また 空きっ腹にアルコールは 避けたいものです
アルコール度の高いお酒は
出来るだけ 薄めて飲む
お湯割り お茶割り 水割り
柑橘系の果物に含まれる酵素が
代謝を促進してくれます
（アルコールの分解を早める）
グレープフルーツ レモン オレンジなどの
焼ハイ や サワー
糖分の多い醸造酒 （ビール 日本酒 甘いカクテル） の
飲む量を出来るだけ減らし
蒸留酒（焼酎 ウィスキー ウォッカ）を選ぶようにする
お酒を飲んだ後は 水分をしっかりとることが
大切です
翌日に 残らないように 今ココで
楽しみたいですね
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も あなたが 無限の愛の光に包まれて
幸せで ワクワク うきうきの
奇跡がおきる 最高の１日になりますように ～
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
【 さきりん
さん 】
★ 感動のシェア Ⅴ
喜びの波動は 伝わっていく
さきりんさん いつも すてきな言葉
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