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夜 寝つきが良くない
眠っても疲れが取れない場合は
睡眠の改善方法は 沢山ありますが
下記のことも参考になるかと思います
寝る時間帯よりも 睡眠の質を良くすることが大切だということが
研究でわかってきたようです
【 成長ホルモンの重要性について 】
◎ 成長ホルモンは 脳の松果体からでる
◎ 成長ホルモンがうまく出ると
アンチエイジング お肌がプルプル
良いことがいっぱいです
体内時計が狂うと 成長ホルモンが出なくなるので 生活習慣 食生活が 大きく影響するようです
【 夜寝るとき 注意する ２つのこと 】
（１）夜寝るとき 少しでも 光があると
脳が 昼間の状態になるので
メロトニンが出なくなるので
出来るだけ 電気を消して真っ暗にする
（体内時計が狂う）
（２）全ての電化製品から電磁波が出ている
コンセントから抜いて 電源を切る
（ 電磁波が 肌から脳へ伝わる ）
テレビ レンジ 携帯（寝る部屋には 置かない） その他
詳しくは 動画で ～ 近年 身近に毒になるものは 沢山あるようですが
化学物質に注意が必要なようです
◎ 意外にも 歯磨き粉 ペットボトル などに
注意が必要なようです
ペットボトルで 日光 温度で 毒物が溶け出すので
注意が必要だそうです
詳しくは 動画で ～ オーガニックのものが 安心です
※ 『 オーガニック 』 とは 有機 と同じ意味です
農薬や化学費用に頼らず 太陽 水 土地 生物などの
自然の恵みを生かした 農林水産業 や 加工方法
毎晩 爆睡していて 何の問題もない方は現状維持で 大丈夫だと思います
寝つきが良くない日が多い方は出来る範囲で 色々な改善策を試してみると
良いと思います
『 成長ホルモンについては 』 H 26 9/29 ブログを
ご参考に 快眠のために ♪
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今日も みなさんが 無限の愛の光に包まれて
幸せで うきうき ワクワクの 明るい １日に
なりますように ～
゜・*:.。..。.:*・゜
【 Aliceさん ・ 明宮旦佳 さん 】
★ 婚活こうさつ 『終わりよければすべて良し』
心から結婚したいな～♪
と思うお相手と
Aliceさん
★ 動画リンクを修正しました
明宮旦佳さんの You Tube
講演＆前世誘導 ～素晴らしいですね
明宮旦佳 さん
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