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手のひら と 手背部（甲）に 全身の臓器の
代表領域があります
手のひらを合わせて 左右に強くこすり合わせること
１００回以上こすると 良いようです 
※ この時期 手荒れが目立つ季節なので
ハンドクリームを 塗りながら こすり合わせると
一石二鳥で 良いかもしれませんね 
※ また 顔を見ると 病気の状態が分かるそうです
ひとつの方法として 眉毛の様子が参考になるようです
鼻側の眉毛 → 心臓
顔の側面側の眉毛 → 食道・胃
◎上記の部分の眉毛が 薄くなったり 無くなったり
白髪が異常に増えてきた方 などは
注意が必要とのことです 
【 改善策 】
※ 背骨を伸ばし 出来るだけ
正しい姿勢をキープする
※ カルキ や 塩素の含まれない水を
１日１～１・５L 飲む
※ 毎朝 ５～１０分 全身運動（ストレッチ）をする
※ EPA 180mg/1回×２～３回 = 1日
DHA 120mg/1回×２～３回 = 1日
EPA DHAを適量摂り 血液 血管 脳の状態を
若く保ちたいですね （魚介類・特に青魚）
【 名医（大村恵昭さん）の健康法より お借りしました 】
どんな健康法も
ご自身の健康状態 体調に合わせて
無理をしないで続けることが大切だと
思います 
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幸せで うきうき ワクワクの 明るい １日に
なりますように ～
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【 中野里美さん 】
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