最近 品薄になっている 海の幸の
あさりの効果について
書いてみますね 
あさりの 味噌汁
※ カルシウムは 汁に 溶け出しやすいので
適量の 味噌汁も 頂くことが効果的です
あさりは 低脂肪 高タンパク価で
成人病を予防 緩和する働きがあります 
【 あさりの成分と 効果について 】
( 100 g あたり )
鉄分 7.0 ｇ 貧血予防
ビタミンB12 5.24 μｇ 貧血予防
（貝類の中で最高含有量）
カルシウム 80 ｍｇ
カリウム 140 ｍｇ
亜鉛 1.0 ｍｇ
※ その他 ミネラル 銅 クロム
タウリン 肝臓強化 貧血予防 高血圧予防
血液サラサラ効果
眼精疲労緩和 網膜の神経組織安定
あさりバター （ 居酒屋 ）
このように あさりは 驚きの効果があるので
お酒のつまみに ぜひ 加えて頂きたい
食材のひとつです
詳しくは 文の終わりの あさりの効果のHP で ～
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も みなさんが 無限の愛の光に包まれて
幸せな 明るい 穏やかな１日になりますように ～
ポチッ をして頂けたら はげみになります
アサリの栄養、効能効果 HP
← クリック
【 超 人気 ゆっき～♡ さん ・ まっすぅ@ さん 】
★ 『自分を変える場所～☆
』 ゆっき～♡ さん
素敵な言葉が ～ ぜひ 
★ 『報告です！！ 』 まっすぅ@ さん
１位 おめでとうございます
●アメクリップであなたのブログを紹介しませんか？
登録無料
アメクリップの 仲間と 一緒に楽しく
アクセス数をアップしませんか ？
ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる【アメクリップ】 