こんにちは。圷(あくつ)麻美です。
どうせダイエットするなら完璧に！
って思ってませんか？
先日、５年の娘とのやり取りでこんな事を学びました。
公文から帰ってきた娘が…
娘「中学校の課程にいったー」
母 「(´⊙ω⊙`)？」
娘 「今日のテスト受かったー」
母 「えっΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ？いつのまに？」
スタートするのが周りの子より
ちょっと遅くて…
自分の学年よりも…
だいーぶ下の学年からスタートしたのに…
いつの間にか、自分の学年を越して…
更に中学校まで進んでたなんて…( ；∀；)
母はビックリです！
毎日コツコツ、少しずつでも
やり続けるって本当に
大切なんだなー！
毎日のちょっとした積み重ねで
こんなに大きな変化になるんだなー
１日５枚だったから続けられたんだろうなー
でも、これが１日２時間とかだったら
続かないんだろうなー(笑)
これってダイエットにも言える事です。
最初から、
あれもこれも完璧に…と、
甘いもの大好きだけど絶対に食べない！とか
(一生食べずにいける？ストレスたまらない( ；∀；)？)
毎日1時間絶対に歩く！とか
(台風の日も歩くの( ；∀；)？)
ハードルの高い目標を作ってしまうと
なかなか続けるのは難しい…
でも、ちょっと意識すれば
出来る事は続けられる！
毎日のちょっとした生活習慣を変えるだけ
朝イチで白湯を飲む！とか、
お風呂入る前にコップ１杯の水を飲む！とか、
そんな事！
それを、毎日毎日積み重ねていくことで
カラダは大きく変われる
太りやすかった人も
痩せやすいカラダに近づける
冷えがひどかった人も
冷えにくいカラダに近づける
足のむくみが酷かった人も
むくみしらずの足に近づける
本当に、ちょっとしたことを
変えるだけであなたのカラダは
全然変えられます！
あなたもキレイに痩せる為に、
ずっと健康でいる為に、
「ちょっとした事をやり続ける」
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