この夏、体調不良で
またパニックが起きそうな感じ。。。と
ますます不安になり
仕事を休めない緊張で
縦にも横にもなれないような状態に。
治さなきゃのプレッシャー
元気にならなきゃのプレッシャー
どうすればいい？のプレッシャー
思考がどんどんプレッシャーをかけて来ました。
思考を止めようと思えば
止めなきゃのプレッシャー
そんな時に
自分を煽ってプレッシャーをかけてる
ということに気づき
ただ
ボーッとする
するでもなく
ボーーーッ
って言ってみる
そして
癒されたいんだ
と自覚する
起きて来る恐れや不安を
そのままでいい
それをあるようにしてていい
身体は緩み
思考はあっても
あるまんま
ボーッとやってみる
ボーッとの威力
お試しあれ‼️