私、カリフォルニア州はニューサム知事の指揮の元

感染をかなり抑え込んだなと思ってて、

フリーピープルなカリフォルニアンもなかなかやるじゃん？

まだまだ油断はできないと思うけど、先の見えないことだからこそ、

少しずつ長期戦に備えてニュー・ノーマルの環境を整えていくことを迫られてる時期なのでしょうね。

我が家はといえば、

相変わらず私はフルタイムで在宅勤務、

市の土地や建物を管理しているダディーはいつになく忙しくひと気のないオフィスで仕事、

みーゆもオンラインで授業を受けるという、言ってみれば恵まれた暮らしをしています。

特に私は全く家の敷地から出ない生活をしてるから運動不足マックス！

オフィスに行ってる時はパーキングから仕事場、そしてランチ時のワークアウトや散歩と、

毎日楽勝で体を動かしてたんですが、

私だけなのかな？家で仕事してるとお昼もぶっ通しでPCに向かってて気がつくと夕方😭

日が暮れかかってから焦って家の敷地の階段を上り下りする運動を。

歩数にすると1000歩とみみっちい〜！自粛前の1/8！

でも丘の傾斜のおかげで15階を登ったことになってるみたいです。

体の健康は超大事！そしてそれは心の健康に大きく影響を受けるもの。

特に私自身はストレスにめっちゃ影響されるタイプみたい。

それが自分の知らないうちに、ですよ！

の瞑想のコースを受けています。

私、実は若い頃はもっと一途だったせいか、これ！って決めたらまっすぐ向かっていって、

おかげでこれ！ってものは全て手に入れてたんです。

ある意味引き寄せ名人だったんですよ。

でもね、歳を重ねるにつれて、

守りに入ってきたからなのか？

自分の気持ちに集中できなくなっているのかも。

そのせいか、瞑想してもなにも「みえ」たり「感じ」たりしないし、

雑念だらけで「今日のご飯はなんじゃらな〜」とか考えてる。

でも私のいいところは(と褒める！)レイキも瞑想も、いいなって思ったことはやめない。続けるんです。

まいさんの瞑想のコースはいろんな瞑想の方法を紹介してくれていて、

そのうちのいくつかはクンダリーニヨガ。

結構いろんな書見やビデオがウェブ上で検索できるので、理解を深めるために同時で自習しています。

サンスクリットのマントラを唱えるものが多いので、家の中でこっそりやることが多いけど、

シャヴァサナ？は裏庭でやっています。

シャヴァサナが終わって目を開けたときに見えて景色。

これからもレイキと瞑想とヨガの三本建で心の浄化。

元の私に戻るため。

生きてるって素晴らしいね💕