アラフォー時短ワーママのおハルです。
天然ボケな夫と
やんちゃ盛りな息子(1歳)の3人家族。
2023年4月リーダー職で復帰。
(部下3名)
頑張ることが大好きで
つい自分を追い込みがちなワタシが
アラフォーにして初めての子育てや
初めての部下育成に奮闘しつつも
自分に優しくゆるっと生きていく方法
を模索していく日々を綴ります。
ブログの主な登場人物
先日オンライン受講している
情報発信講座発信力プラスの
リアルランチ会に参加しました♡
という記事を書きましたが
その中で
ブログをどう習慣にしていくか
という話題が出ました。
ご一緒した方から
おハルさん
コンスタントに更新されてますよね。
というお言葉をいただいたので
私が習慣化するために意識していること
をお話してみようかなぁと思います
もしどなたかのご参考になれば
今回は
私が習慣化で意識していることを
５つに絞って書いてみますね。
日常の動作に紐づける。
私は何か新しいことを始めるときは
日常必ずやっていることとセットにして
仕組み化をしてしまいます。
たとえばブログなら
通勤電車はブログを書く時間にする。
インスタは
朝歯磨きするときにアップする。
など、日常必ずする動作と
セットにしとくことで
いつやろうー？と悩むこともないし
感情に左右されることもあまりありません。
疲れ切って寝ちゃうときはあるけどね
←
型にはめる。
私は文章を書くときは
型にはめる
ということを意識しています。
これはメモの魔力という本を参考にしたのですが
ファクト→抽象化→転用
この流れで自分の考えを整理しています。
詳しくはメモの魔力読んで！←丸投げ
具体例を出すと
この記事の場合は
↑という事実に対して
↑既成概念に囚われてない？と感じたと。
↑そこからどうしたいと思ったか。
できれば読んでくれた人にも
何か気づきや共有ができるようなことないかな
という視点で。
とメモしておいて
通勤時間に一気に肉付け&編集する
イメージです。
自分なりの書きやすいなぁという型を
持っておくと文章作成の時間や
書くことへのハードルも一気に下がるかと
準備はスキマ時間。
で、これらの準備は
スキマ時間にさっとします。
というかしようと思ってするというよりは
あ！これ書きたい！！
この話題ブログで話したい！
と思った瞬間にメモしてます。
心が動いた瞬間を切り取るイメージですかね。
感情は生ものなので
その瞬間にメモしておくと
文章にも熱量が込められる気がします。
新しく始めるときはひとつやめる。
習慣化したいと思ったとき
時間の捻出は大きなハードルですよね。
私も最近インスタを始めたのですが
その代わりに
マンガを読む量を減らしたり←やめてはないw
洗濯物を畳むのをやめたり←え！
自分の中でのやりたいこと優先度
は頻繁に見直すようにしてます。
もうね家事とか料理とか
やりたくないことに人生使いたくないの←
仲間や憧れの人を作る。
いろいろ方法論的なことを書きましたが
結局コレかな！！
一緒に楽しむ仲間を作る。
ステキだなぁと思う憧れの存在を作る。
つまりは
自分がモチベーションを保てる
環境に身を置くこと！
私はですね
書くことが好きなので
ひとりでもコソコソコツコツ
続けられるとは思うのですよ
でもですね
誰からも反応がなかったらつまんないし
みんな頑張ってる！似たような悩みあるんだ！
って共感できたら嬉しいし
すごいなぁ！かっこいいなぁ！
あんな風になりたいなぁ
なんて人に出会えたらハッピーだし
楽しく習慣化できると思うんですよね。
どうせやるなら楽しくやりたいじゃないですか
ということで
あくまで私のケースですが
習慣化するときに意識している５つのこと
を書かせていただきました。
- 日常の動作に紐づける
- 型にはめる
- 準備はスキマ時間
- ひとつやめる
- 仲間や憧れの人をつくる
もし皆さんも習慣化で
意識していることがあれば
教えてください
少しでも参考になれば幸いです。
では
ブログフォローいただけたら嬉しいです
インスタもやってます
