今朝プログ開いたら
２０１２年５月１４日、アクセス数
１００９ＰＶ
わ～お、久々の１０００超え
１３日日曜日のカラキラ☆ピクニックの記事
のおかげ
恐るべし岡本団長
、そして美女アメブロガー軍団
さて
普段テレビは全く見ない、わたしですが
たまたま、昨晩テレビをつけたら
３ヶ月でフルマラソン
という番組
で、マラニックとは…
マラソン+ピクニック
ある程度長い距離を
遠足気分で走ったり歩いたりすること
練習に疲れた時期の気分転換に効果的
美人ランナーを呼んでます
って誰や～
もしや…
安田 美沙子
しゃんやー
言わずと知れた、芸能人美ジョガー
私大好きです
彼女すごいんですよねー
２００８年初めてホノルルマラソンに出場
４時間２４分５５秒
２０１１年湘南国際マラソン
３時間４９分１０秒
で、番組の内容ですが…
街中を走るときは歩行者に十分注意を払う…ま当然やわね
レースの時に走りながら食べる練習…こういうのも練習しとくんや
水は食道に流し込まなくてはいけないので
一瞬息を止めてから飲む…あんまり意識してなかったな
レース本番の給水では
上からコップに指を入れて取る…そら知らなんだー
安田 美沙子
さんのフルマラソン必勝法
３０キロ地点で苦しくなるので
頑張れる材料をたくさん用意しておく
これは経験者としてそのとおりですわ
去年の神戸マラソンの時
３０キロ通過してから、結構歩いてました
さて、明石神戸組ランニング部、疾風の会
たまには、こういうトレーニングもどうでしょうか
海岸沿いもえぇけど、神戸中心部あたり
オシャレの街中をランニング
中華街のぶたまん食べながら…
食べること大好きな、マッシュ
あなたにピッタリの練習法でっせ