今日 『あさイチ』で
第三弾【性ホルモン】をテーマに
▽脳への影響・
更年期でモノ忘れ加速？！
反抗期の爆発・ひきこもり
を取り上げてました。
いつもはテレビは付けないのですが
たまたま付けたら私の興味がある物
だったので
メモ📝を、取りながら聞いてました。
例１
小六の男の子が反抗期真っ只中
私生活は？というと、、、 ①親への暴言
②足や手が出る（物に当たる）
③就寝時間が午前🕑の時も
これを見て「うちも、うちも
」と
」と 共感してる方もいらっしゃるのでは？
セロトニン不足が原因だとか
・精神バランスが崩れる（イライラ、
モヤモヤ、落ち込み暴力的、鬱病等）
・過敏症（気になる、不安）
・便秘になる
・暴力的になる（すぐにキレる）
・衝動的な行動にブレーキが効かなくなる
・物忘れの増加
・我慢が出来ない
・寝ても寝足りない
・脂肪がたまりやすくなる
・ネガティブに考えやすくなる
【改善方法】
・規則正しい生活→睡眠を心がける
・朝日を浴びる！
・深呼吸をする
・ウォーキング（15分くらい）
・よく噛んで食べる
・バランスの良い食事
結果 小６の男の子は
８時半に寝て、自分で７時起床。
自分から起きた!のは初めてだそうです
その後セロトニンを出す為に
自ら犬の散歩に行ったそうです
。
。 その後３週間後には…
暴言や手足が出る事もなくなり、
感情のコントロールが出来てるそうです❗
子育て中,更年期のお母さん
反抗期・ご自身のイライラは
全て【性ホルモン】のせいです
貴女やお子さんが
悪いのではないですよ〜
全て【性ホルモン】のせいです
例２
現在２２歳の男性👨
引きこもり歴７年。
立教大学の教授のアドバイスを受け
セロトニンを増やす生活をしたら
自室を出て家族と食事をする様になり
気持ちに余裕があれば
母親の料理🍳も手伝う位までに
早寝早起きして、朝日を浴びる所か
今では毎朝６キロも走るまでに
ご両親は無理強いはせずお母さまは
「イラッ‼」と来る事もあったけど
認める言葉掛けをし、そのまま
言葉をオウム返ししたそうです
そうです
経験あると方もいると思いますが
２人で
エキサイトしても収集が
エキサイトしても収集が つかなくなりますよね〜〜
そんな時は【性ホルモン】のせい
と、唱えましょう。 そして
お母さん、深呼吸して余裕を持ち
オウム返しして下さい
いつもと違うお母さんに
お子さまもするのでは
するのでは そこで また余裕に見せて
こんな顔してみて下さい
でも、
お母さんご自身に
・心の余裕がなければ
出来ない事です。
・頑張ってる自分を
褒めて下さい
うちには可愛い男の子２人居ます❤
どんな可愛い子かと思うでしょ？
（笑）もう ２人とも成人してます。
でも、まだ可愛い
なのでそのまま 伝えてます
勿論次男からは ウザがられてます
（長男は６年も一緒に住んでないので
どうしても次男に向いてしまいます）
） 次男が
の時は
の時は 『母さん、いつ死ぬか
分からないんだからい～の
』
』 と 変な返しをします
子どもは 何も返せません
子ども!って突っ張っているけど…
そんなもんです。親の愛情嫌う子
なんて居ない！と思います
もし、口答えされたら
私は『大人になったね〜』
と 返します
子育てで悩んでいる方
お話し聞きますよっ
話すだけでも 楽になります
私がそうです！
ストレス溜まると話しまくってます
乳児から学童の子ども達やお母さまと
接して来て、分かります
子ども達はお母さん大好きです
立教大学心理教育相談所
追伸…セロトニンを作る食べ物
女性は…大豆。
男性は…亜鉛。長ネギ。玉ねぎ。牡蠣。
にんにく。
と、先生方が仰ってました。
くれぐれも過剰摂取は控えてくださいね。
一読頂きありがとうございますm(_ _)m
イイね！お願い致します🙏