広島県三原市を中心に中国地方で活動しています
助産師でまるまる育児アドバイザーの山本久美子です。
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先日のおっぱいケア＆骨盤ケア教室に参加された妊婦さん
教室の前日は
ハイハイでしか動けないくらい腰が痛かったそうです。。。
が教室の日
「ましになった」ので参加
来られた際の動きがとてもぎこちない感じ
特に座る、立ち上がるの動きが気になる。。。
なのでいつもの流れを変えて
ベルトで骨盤輪支持をし
体操をスタート
そうすると
ベルトが緩んで支えなおして
また、緩んで支えなおしてを
３回ほど繰り返しました
何をしたかは
骨盤を整える体操
上半身を整える体操（おっぱいケア）
そして骨盤周りの強化するための空中自転車こぎ
などをすると
ベルトはずり落ちるくらい骨盤や内臓は本来に位置に戻って
いつの間にか
「あらっ、腰が痛くない！！」
と腰痛を感じなくなってました(*^▽^*)
そして首の位置が変わったり
姿勢が変わったり
お腹の位置が変化！
参加した妊婦さんは
「まだ初めの時期なのにこのまま（全妊娠期間）続くと思うと気が重かった。
今日は良かった。体操続けます。」
と喜んで帰宅されました(^_^)v
現在募集中のイベント
・赤ちゃんの発達教室
４月９日・４月１６日
・トコちゃんの骨盤ケア教室
４月９日
・おっぱい（育乳）ケア＆骨盤ケア
４月１６日
すこやか サロン
営業時間：9：00～17：00
場所：三原市港町１－１８－１ 赤井ビル２０３
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