こんにちは。
埼玉県川口市の整体サロンはんなりです。
SNSで見たり聞いたりした
「骨盤底筋に効く」こと
いろいろ試してみました
でも結果
私には何も
変わらないというより
それ以前の問題
何も分かりませんでした
(ここまでは尿漏れトーク②で書きました)
さぁその理由は、、、
私の尿漏れが
多くの人より
とてもヒドかったから
私の骨盤底筋は
ぐっすり
とても深く
眠っている状態でした
よくある効果的な
ストレッチや
エクササイズは
もちろん
骨盤底筋を
鍛えることができて
尿漏れの改善にも
つながると思います
でも今の私には
何の効果も得られない
ほとんど
諦めかけていました
私に必要なのは
鍛える前にする
大事なことがありました
それは
薄目くらいでも
私のスタートは
ここからでした
何をしても
骨盤底筋が
気づいてくれない
ぐ～っすり深く
眠っている感じ
だから少しでも良い
骨盤底筋が気づける様に
する必要がありました
そこで私が
自分流で始めたこと
それは
ウォーキング
私のブログに
ウォーキングの話が
たまに出てくるのは
このためです
ここまでで
だいたい5年
でもただ歩くだけでは
何も変わりません
立って歩ける人間は
毎日必ず
立ったり歩いたりしています
だから
本当に尿漏れに
困っているなら
必ずできることなんです
だって
本当に困っているから
でもこの頃の私は
まだ気づいていません
「もっと近道があること」を
5年経過して
以前に比べて
ずいぶん良くなりました
例えば…
くしゃみ
ジャンプ
などで
ジャーっと出てしまうことは
なくなりました
でも
出ます
体調が良くない時は
少し多めに出ます
それでも
以前に比べると
ずっと楽になりました
このままの状態で
更にだいたい2年経過
そしてその後
骨盤底筋が
ぱっちり目覚める
最後のカギ
に気づくことになります
それは――
次回
最後の尿漏れトークで
整体サロンはんなりでは
送迎や出張も行っています
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