最近の癒し時間は、ハーブの香りを嗅ぐこと。
先日行ったハーブ園で購入したものたち。
その中でもお気に入りは、ハーバルボール。
温かくして、身体にあてるんですが、
凝り固まった身体がほぐれ、
ハーブの香りでリラックスできます。
このいい香りを嗅ぎながら、
体の力が抜けた状態で「呼吸」の練習をする。
声にとって、呼吸は非常に重要です。
呼吸が深くできると、声が伸びますし、
「間」の取り方にも影響します。
以前は「間」が恐いと思っていましたが、
最近では”間が心地よくなる”という
不思議な効果もあります。
またその絶妙な「間」が心地よい空間を生み出し、
人間関係や舞台や作品などを
演じる際にもプラスになります。
1つお知らせです。
この読書会では、
「呼吸」についてもお話する予定です。
ご興味ある方、よろしくお願いします♪