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何かに挑戦していて、
中々結果が出ないとき。
「なんで自分は結果が出せないんだろう」
って考えてしまう事ってないですか？
これを自覚していればいいのですが、
タチが悪いのは、
この考えはしばしば
無意識に行われているということです。
結果に対して過剰に落ち込む人は
その傾向があるかもしれません。
しかしセラピストの石井裕之さんも
言っているのですが、
「なんで自分は結果が出ないんだろう」
と考えると、
潜在意識では「理由」を探り出します。
「自分には才能がないからだ」
「人とのコミュニケーション能力がないからだ」
「年を取りすぎているからだ」
「若すぎるからだ」
「育ちかもしれない」
「遺伝に違いない」
「親のせいだ」
・・・・などなど、いろんな
「できない理由」が限りなく
次々とあげられてしまいます。
そして考えれば考えるほど
ドツボにはまります＾＾；
僕も昔は極端にこの傾向があったので、
これをず～っと繰り返して
本当にうつ病にかかってしまいました(苦笑)
まず一番大事な事は
不完全な自分を許すこと。
「そんな自分でもいいんだよ」
「よく頑張ったね」
っと言ってあげることです。
自分を認めてあげる。
たったこれだけでも全然違います。
これを続けていると、
今まで頑張ってきたことが
本当にやりたいことなのか
が見えてくることがあります。
本当にやりたいことなら、続ければいい。
もし本当にやりたいことではなければ、
それは
「それをしなければ自分を認められない」
という動機で頑張っていたのかもしれません。
だいすけ＠幸せ創作ナビゲーター
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