痩せる食べ方に変えて
5ヶ月で5kg痩せ
7年間ラクラクキープしている方法を
お伝えしています。現在52歳の秋吉すずです。インストラクターになって更に2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
鏡開きも過ぎ、
そろそろお正月に増えた体重が
脂肪にならないよう
対策を練りたい時期ですね
そこで我が家が食べたのはこちら
👇
鯛の切り身で作る
アクアパッツァ
なんだかオシャレ見えした食べ物で
作るの難しそー
と私も以前は思っていたのですが、
チョットハードルを下げて、
切り身で作ってみたら！
あら
簡単
白身の魚は消化が良くて
食べ過ぎで疲れた胃腸を
いたわってくれる食材🐟
しかも
締めのリゾットが
劇的に美味しくて
美味しいだけではなく、
リゾットの
ご飯
を食べることによって
痩せ体質も
作っていけるので
食べない選択は当然ZERO
作り方は
Instagramに載せました🐟
動画で載せていますので
参考になったら嬉しいです
Instagramの最後の画面で
画像をポンポンと2回タップすると
ハートが❤️大きくなるので
やってみると面白いですよ💓
↓
消化を整えて
栄養がしっかり吸収できる事が
太らない秘訣💡✨
内臓脂肪
体脂肪率
