食べる組み合わせを変えて
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在52歳）最近さらに2キロ減
先日ベッドの上で誕生日を迎えた実家の父が昨日
89才の人生の幕を下ろしました。
前日までりんごのすりおろしを
食べられていたそうです。
それを聞いて思い出したのは
／
笑って食べる事が栄養だ！
感謝だな
＼
父が事あるごとに言っていた言葉
父は7才の時に実母を亡くし、
育ての母は厳しい人で
あとから生まれた弟や妹との
差別をかなり受けたとか。
その頃の食卓には笑顔は少なかったのかな
そんな思いもあっての言葉だったのかもしれません
父からは
私達姉妹に
生きるための基本を教わりました
日記をつける
お小遣い帳をつける
適度な運動←キャッチボール😆
そして
『食事』
食事の内容ももちろんなのですが
やっぱりこの言葉
／
笑って食べる事が栄養だ！
感謝だな。
＼
今より7kgも太っていた頃の私は
痩せたいと思うがために、
食べない！
食べる度に罪悪感
食べたあとに後悔までしていて
父が大切にしていた
家族で楽しく食卓を囲む事への感謝を
忘れていました
でも今
痩せるだけじゃない
家族や大切な人も健康に導ける
食べ方の軸を手にした事で
中3男子も料理男子に育ち
高2娘も
「ママの食事なら安心だから」
と
父が大事にしていた
『食卓に笑顔と感謝』
を再び手にする事ができています。
以前の私のように
心から食を楽しめず苦しんでいる人がいるならば、
10年、20年後も自信を持って
安心して食を楽しめる
最高の食事の軸をお伝えしよう！
父の最期に思う今日です。
〜病ですと言われるのが怖くて
頑なに病院には行かなかった父だけれど
薬も飲まず
前日まですりおろしりんごが食べれたなんて
まさに大往生ですよね！
私が安心して食べる事ができている食べ方の軸
はこちらのメルマガで詳しく書いています。
https://system.faymermail.com/forms/16377/?1118
こちらではのべ1000人以上のデータを元にした
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安心して食べられる方が増えますように