食べる組み合わせを変えて
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在52歳）最近さらに2キロ減
今より7kg太っていた頃は
口に食べ物を入れる時は
なんどきもビクビク
しておりましたが、
食べ方の正解を知ったら
食べる事が怖くなくなり、
子供の時のように
素直に
あぁ美味しかった
と感じる事ができるようになったんです
そうしたら
とっても毎日が楽しくなって
頭の中でいつもグルグル🌀していた
痩せなきゃ
痩せたい
食べちゃった
太りたくない
という
囚われ
みたいな物からも解放され
ゆっくりと体重が落ち始めました
コレ後から知った事なのですが、
ずっと頭の中でぐるぐる🌀していた
囚われは
知らないうちに私を
ストレスでいっぱいにしていて
そのストレスが私を痩せにくく
太りやすくしていたんです
自分の思考グセが
痩せにブーレーキをかけていたなんて
今も知らかったらと考えると
何とも恐ろし〜
こちらではのべ1000人以上のデータを元にした
思考別に痩せる食べ物食べ方が
無料でわかる
診断シートです
https://system.faymermail.com/forms/16377/?1118
一言でストレスと言うけれど、
私達の身体は
ストレスを感じると
ビタミン、ミネラルを消費して
自分を守ろうとするんです
すると
痩せるために使いたい
ビタミン、ミネラルが
ない
このサイクルが日常になっていたら
そりゃ〜痩せないわけだ
私は
果物からもビタミン、ミネラル補給しています✨
今はこのリンゴ🍎がイチオシ
🔻
このリンゴで作った簡単りんごケーキ🍎
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自分にあった適量・食べ方を知って
筋肉量
下半身痩せ🦵体脂肪率内臓脂肪中性脂肪
リバウンドなしの
幸せダイエット目指しましょ
ではまた
食べ方変えると
何歳からでも変われます✨
食べ方の軸を持った結果
🔻
