痩せる食べ方に変えて
5ヶ月で5kg痩せ
7年間ラクラクキープしている方法を
お伝えしています。現在52歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
先日
中3息子の誕生日で
ガトーショコラを手作り🍫
チョコって美味しいけど
太るのも心配なのよね😟
なので私は、
このケーキを食べる前に、
ちょこっとひと工夫しましたよー
じゃん！
↓
黒酢を水で薄めただけのの
黒酢ドリンクを飲みました！
お酢は、
血糖値の上昇を
緩やかにしてくれる作用があるので
オススメなんです！
お酢の中でも
黒酢は少しまろやかなので、
飲みやすいのも良いところですよね
私がケーキの前に薄めて飲んだ酢はこちら
しかも黒酢は
アミノ酸も豊富に含まれているので、
美容や健康にも
酢の香りや酸味は
リラックス効果もあり
私の性格には合っていたみたい
ダイエット継続のポイントは
やりやすさも結構大事
黒酢をただ水で薄めただけ！
と言うように
せっかく取り組むなら
自分の性格や傾向に合わせて食材や食べ方を
やりやすく取り入れていくと
長続きしますしね。
私も自分の性格に合っ食べ方を取り入れたら
5ヶ月で5kgやせる大きな手助けになりましたよ
性格は人それぞれなので
のべ1000人以上のデータまとめた診断シートから
自分に合った痩せやすくなる食べ方や
食べ物が診断していただけます
何タイプかチェックしてみてね
https://system.faymermail.com/forms/16377
もちろん痩せるためには
黒酢ドリンクだけではなくて
他の食材も
バランスよく食べることが
大事ですけどね
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪体脂肪率
で
