食べ方を変えて
5ヶ月で5kg痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
無意識にやっていた太る行動
私が7kg痩せた時に食べた物
パスタで7kg痩せた訳
きゅうりの🥒空中切り
やりませんか？
私だけ？
以前太っていた頃は
大量のキャベツ🥬やきゅうり🥒を
食事の前に食べていました
これでお腹がいっぱいにすれば
ご飯をたくさん食べなくても
いいから痩せるかなって
でもそんな願いはは悲しくも叶わず、
胃が大きくなって
余計お腹が空くように
知らないって怖い
適量の野菜が痩せる近道
🥬🥦
そして
野菜を多く食べすぎると、
私はお腹が張って張って
仕方なく、
それがポッコリお腹の原因にも
痩せない原因は人それぞれですので
こちらでは
のべ1000人ものデータに基づいた
タイプ別に痩せる食べ方・食べ物がわかる
診断が無料でできますので
チェックしてみてくださいね。
https://system.faymermail.com/forms/16377
山盛りのキャベツを
毎食前に食べている！
もし昔の私のようなことをしているとしたら
胃が大きくなっちゃう
思い出してみてくださいね
そして痩せた時も今も
野菜以外の食べ物も
バランスよく食べています
基本のバランスはこちらの本に
書かれています
▼
バランスよく美味しく食べて、
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率で
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
何歳からでも変われます
ではまた
