武田由美子です
私は朝が苦手です
その代わり夜が強い。深夜０時からの時間は一番自分に集中できます
なので何の予定もないとお昼頃までねてしまったりします…
それが良く罪悪感になる 笑
午前中から予定がある日は前日の夜から調整するので、朝から起きて支度をすることは出来るんですね
でも何も予定が無い日が一番難しい…
起きる必要が無いから、何時まででも寝れるし、二度寝しても問題ないのでどこまでも寝てしまったり…
それでも寝るまえには「〇〇時には起きて久々に朝食食べに行こうかな♪」なんて考えるんです
でも気づくともうお昼だったり…
そうすると、目が覚めた瞬間からイライラするんです 笑
朝食たべに行こうと思ったのにー…ってなる
自分との約束って意外とダメージあるんですよね
結構イライラします
で、そんな時は
『それが最善だった』と思い直すのです
今起きた事実はだた起きただけ
その出来事に良い・悪いは本来無いです
そこに意味づけするのは人間なんですね
寝すぎたことを責めない 笑
もしかしたら、自分でも気づかないくらい疲れていたのかもしれない
それなら、こんなに眠れたことは良かったこと。なんですよね
全ては最善
そう捉えなおしをします
嫌な気分を引きずるほうが、嫌な現実をさらに引き寄せます
ここで最も大切なのは、嫌な気分でいることを辞めることです
これは日々の小さな自分との約束を守れなかった時の対処法ですが、
自分との約束にはもっと大きな内容の時もあります
例えば私なら、アドラー心理学を学んで大好きになり、この講座を開くと決めたこと
これは自分との大きな約束です
この大きな約束の時は、時間がかかってもいいから全力で叶えてあげるよう頑張ります
自分との約束は、守れないとイライラに変わるんですね
特に自分の可能性に対しての約束は、納得できるまで叶える努力をしたほうがいいと私は思います
勇気がないから、怖いから、覚悟が決まらないから…
やらない理由をつけて先延ばしにしていると、その違和感を自分が一番感じ取ります
自分との約束って、自分への影響が大きいです
私もこれまで自分との約束で守れたもの、守れなかったもの、叶えられなかったことは色々あります
でもやはり無かったことにすることは、一番イライラしたように思います
自分との約束を守るために
そのために努力をすることは、叶っても叶わなくても一番気持ちがいいですね
やらなくてイライラするのって、実は潜在意識が『出来るのになぜやらない？』と自分をつっついているからだと思います
そこには色々と心の準備が必要なんですが…潜在意識は瞬間に本心を導き出すので全然待っててくれないんですよね
そのスピードについていけない時に、いろいろ言い訳が出るのだと思います
私もこのブログを書いていて耳が痛いです…
自分との約束を上手に叶えていきたいですね
今日もブログを読んで下さり、ありがとうございます
私は朝が苦手です
その代わり夜が強い。深夜０時からの時間は一番自分に集中できます
なので何の予定もないとお昼頃までねてしまったりします…
それが良く罪悪感になる 笑
午前中から予定がある日は前日の夜から調整するので、朝から起きて支度をすることは出来るんですね
でも何も予定が無い日が一番難しい…
起きる必要が無いから、何時まででも寝れるし、二度寝しても問題ないのでどこまでも寝てしまったり…
それでも寝るまえには「〇〇時には起きて久々に朝食食べに行こうかな♪」なんて考えるんです
でも気づくともうお昼だったり…
そうすると、目が覚めた瞬間からイライラするんです 笑
朝食たべに行こうと思ったのにー…ってなる
自分との約束って意外とダメージあるんですよね
結構イライラします
で、そんな時は
『それが最善だった』と思い直すのです
今起きた事実はだた起きただけ
その出来事に良い・悪いは本来無いです
そこに意味づけするのは人間なんですね
寝すぎたことを責めない 笑
もしかしたら、自分でも気づかないくらい疲れていたのかもしれない
それなら、こんなに眠れたことは良かったこと。なんですよね
全ては最善
そう捉えなおしをします
嫌な気分を引きずるほうが、嫌な現実をさらに引き寄せます
ここで最も大切なのは、嫌な気分でいることを辞めることです
これは日々の小さな自分との約束を守れなかった時の対処法ですが、
自分との約束にはもっと大きな内容の時もあります
例えば私なら、アドラー心理学を学んで大好きになり、この講座を開くと決めたこと
これは自分との大きな約束です
この大きな約束の時は、時間がかかってもいいから全力で叶えてあげるよう頑張ります
自分との約束は、守れないとイライラに変わるんですね
特に自分の可能性に対しての約束は、納得できるまで叶える努力をしたほうがいいと私は思います
勇気がないから、怖いから、覚悟が決まらないから…
やらない理由をつけて先延ばしにしていると、その違和感を自分が一番感じ取ります
自分との約束って、自分への影響が大きいです
私もこれまで自分との約束で守れたもの、守れなかったもの、叶えられなかったことは色々あります
でもやはり無かったことにすることは、一番イライラしたように思います
自分との約束を守るために
そのために努力をすることは、叶っても叶わなくても一番気持ちがいいですね
やらなくてイライラするのって、実は潜在意識が『出来るのになぜやらない？』と自分をつっついているからだと思います
そこには色々と心の準備が必要なんですが…潜在意識は瞬間に本心を導き出すので全然待っててくれないんですよね
そのスピードについていけない時に、いろいろ言い訳が出るのだと思います
私もこのブログを書いていて耳が痛いです…
自分との約束を上手に叶えていきたいですね
今日もブログを読んで下さり、ありがとうございます