運動をしない⁉️ボディメイク教室❓

本日も最後まで

お読みいただき誠にありがとうございます😊

ダイエットセミナーのご感想は

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昨夜はありがとうございました。

◯◯は何ヶ月も前に入れてるのに、　

今朝やっと使いました。

なかなか面白い。

私も糖質制限からご飯しっかり食べる生活に変えて断然調子良くなってます。

まずは、◯◯と仲良くなります。

体脂肪率が高くて、逆に無視していました😅

本当に大切なことには、

わざと目を背けるのだと痛感しました。

勉強になったよ。

どうもありがとう😊

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ダイエットセミナー、
なるほどでした～有難うございます
食事、見直しまぁす

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なるほど(なるほど)と思う話がたくさん聞けました。

私はどちらかと言うとダイエットというよりは

現状維持目標なのですが、

おやつよりもご飯が大好きなこととか、　

歩いたりしてないけど、

休みの日も家事に追われてることで

バランス良かったんやーとか

自分がこの体型でいる根拠がわかったというか、

納得ができました。

嬉しい学びでした

ありがとうございます

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ありがとうございました😊

ダイエットの仕組みと理屈わかりやすかったです

私の身体におきているいろんなマイナスの変化を一手に『更年期』に引き受けてもらっていた私です

大きな一歩はなかなか踏み出せない私ですが、

小さな一歩、気づきの一歩になりました

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なぜラーメンを食べたら、翌日体重激増なのか、

3食しっかり食べると太るのか、分かりました!

食べ過ぎたら三食で調整して

体重増えないようにしたいです。

日頃の動きが運動代わりになるのも、

目からウロコでした✨

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先生、ありがとうございました
早速◯◯入れてみました！
とりあえず少しずつ食生活見直しつつ
　体脂肪率見ながらやっていってみようかなと思います。

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先生

今日は惜しみなく沢山の情報を教えてくださり、

ありがとうございました

とってもわかりやすかったです

資料が本当に見やすくて、

メモもたくさん取りました

早速、明日からやってみます

更年期に対しても、考え方が少し変わりました

ありがとうございました

マイナスばかりじゃなかった

先ずは明日から1か月、

今日教えて頂いたことに取り組んで、

1ヶ月後の体脂肪の変化が楽しみです

先生に報告しますね

(脳🧠NO

言うてる先生がおもしろかった

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陽子先生のパワーに励ましていただき、

ありがとうございます💕

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今までの自分の考えが違っていて

ハッとさせられることが多く理解しやすかったです。　

心身共に健康である為に通い始めて　

見た目も変わってましたし笑

これからも取り入れられそうなことを

頭におきながら通いたいと思いました。

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ありがとうございます♡