SNS時代
すぐにたくさんの情報を
取り込むことが
出来るから
「健康になりたい！」
そう思えば
1番にする事と言えば
調べるですよね。
海外セレブ
芸能人
有名人の間でも
筋トレ
ボディメイクが流行っている
影響もあり
そしてここ数年
街中には
たくさんのジムが増えました。
体を動かすことは
とっても良いことですが
みなさんは大丈夫ですか？
通っているものの
思うような成果が上がらず
私は通う回数を
もっと増やさないと
ダメだからと
増やしたのはいいけれど
常に筋肉痛で
動くたびに
「あっ痛たたたっー」ってなり
快適な体どころではない
筋肉疲労が凄すぎて
かえって暴飲暴食
なかなか筋肉がつかないから
プロテインも併用したけど
かえって肝臓を悪くしてしまい
内臓疲労を起こしている
こんな状態に陥っていませんか？
今流行りの健康法って
もともと海外で流行っているものが
日本でも流行やるようになったのですが
アメリカで
ボディメイク、筋トレと言えば
自分のステータスのために
ジム通いしているのです。
もっと具体的に言えば
ボディメイクしていることは
社会的階級の証明にもなるからです。
低所得の人はジムには通えないし
日常でもジャンクフードしか
食べれないから結果的に太る。
ジムに通うことで
社会で生きていくための
外見パフォーマンスを見せることができるので
そこからのところが大きいです。
なので
本質的に健康になるために
やっているのか？
疑問です。
そこからのルーツで
筋トレをしてしまうと
ちゃんと体と向き合った時に
見た目だけを
見映えだえを
良くするようなやり方では
体としての機能
機能美が
伴ってない可能性がある。
もちろん女性ですから
見た目の美しさは
重要視してますが
そこに行き着くまでには
本質的な身体感覚を取り戻す
ここをなしの
ボディメイクでは
本当の健康体は手に入らないですから
私がしているボディメイクは
日本人らしく身体を鍛える
ボディメイクをお伝えしています♪
本日も最後まで
お読みいただき誠にありがとうございます😊
ダイエットセミナーのご感想は
↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨夜はありがとうございました。
◯◯は何ヶ月も前に入れてるのに、
今朝やっと使いました。
なかなか面白い。
私も糖質制限からご飯しっかり食べる生活に変えて断然調子良くなってます。
まずは、◯◯と仲良くなります。
体脂肪率が高くて、逆に無視していました😅
本当に大切なことには、
わざと目を背けるのだと痛感しました。
勉強になったよ。
どうもありがとう😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットセミナー、なるほどでした～有難うございます食事、見直しまぁす
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なるほど(なるほど)と思う話がたくさん聞けました。
私はどちらかと言うとダイエットというよりは
現状維持目標なのですが、
おやつよりもご飯が大好きなこととか、
歩いたりしてないけど、
休みの日も家事に追われてることで
バランス良かったんやーとか
自分がこの体型でいる根拠がわかったというか、
納得ができました。
嬉しい学びでした
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ありがとうございました😊
ダイエットの仕組みと理屈わかりやすかったです
私の身体におきているいろんなマイナスの変化を一手に『更年期』に引き受けてもらっていた私です
大きな一歩はなかなか踏み出せない私ですが、
小さな一歩、気づきの一歩になりました
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なぜラーメンを食べたら、翌日体重激増なのか、
3食しっかり食べると太るのか、分かりました!
食べ過ぎたら三食で調整して
体重増えないようにしたいです。
日頃の動きが運動代わりになるのも、
目からウロコでした✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先生、ありがとうございました早速◯◯入れてみました！とりあえず少しずつ食生活見直しつつ体脂肪率見ながらやっていってみようかなと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先生
今日は惜しみなく沢山の情報を教えてくださり、
ありがとうございました
とってもわかりやすかったです
資料が本当に見やすくて、
メモもたくさん取りました
早速、明日からやってみます
更年期に対しても、考え方が少し変わりました
ありがとうございました
マイナスばかりじゃなかった
先ずは明日から1か月、
今日教えて頂いたことに取り組んで、
1ヶ月後の体脂肪の変化が楽しみです
先生に報告しますね
(脳🧠NO
言うてる先生がおもしろかった
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー陽子先生のパワーに励ましていただき、
ありがとうございます💕
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今までの自分の考えが違っていて
ハッとさせられることが多く理解しやすかったです。
心身共に健康である為に通い始めて
見た目も変わってましたし笑
これからも取り入れられそうなことを
頭におきながら通いたいと思いました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Re Born ボディメイク
マンツーマン
３ヶ月集中トレーニングで
ワンランク上のBodyへ
↓↓↓
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
よくある腹筋ではなくて
骨を正しく動かす
見たこともない腹筋して
下腹ポッコリ解消
生徒さんも
ちゃんと効果出てますよ♡
-------------------------------------
LINE公式ご登録
よろしくお願いいたします。
ボデイメイクやダイエット
心の癒しなどの情報を配信しています♪
↓
「もっと、私を好きになる90日ダイエット」
詳細は
下記の写真をクリックして下さい♪
↓
立体ボディメイク専門教室
詳細は
下記の写真をクリックして下さい♪
↓
