こんにちは！
久留米市国分町のヨガスタジオ、スタジオリラ
インストラクターのあい子です
このブログでは、
インドで生まれた“ヨガ”や
同じくインド生まれの伝統医学“アーユルヴェーダ”を中心に
毎日を健やかに保つための情報、
またスタジオからのお知らせなどをお伝えしています
今日は、
日曜 11：00～12：00 アロマリラックスクラスでした。
冒頭のオープンニングトークでは、
『じぶんをケアしよう
』
というトピックから始まりました。
というのも、最近わたしは、
“じぶんに優しく”
をモットーに過ごしていて、
特に
冷やさない
ということに取り組んでおります。
元から、冷えやすい体質のようで、
冷たいけど仕方ないか。
くらいに思い、特にこれといって対策をしてなかったのです。
でも、しゃれた土間空間に住んでいるわたしは、
冷える足元がほんとに嫌になってきて、
ファッションセンターしまむらで、超絶温かいソックスをゲットしたんですが、
その580円で買える暖かさに脱帽しました！！
ほんの少しの気遣いで、カラダはこんなに喜ぶんですね…嬉泣！！
ちょうどこないだ、
わたしがせっせと靴に中敷きを仕込んでいたとき
その場にいた方から、
『やっぱり冷やさない方がいいの？』
と聞かれたのですが、
冷やさない方がいい理由なんかはたくさんあると思うのですが、
わたしがこの活動（？）を通して改めてて気づくのは、
そっちのほうが、単純に気持ちいい。
という感覚です。
この感覚を
いくらでも麻痺させたり、
我慢したりすることって出来るんですよね。
ついつい。
でも今、いろんなアイテムがたくさん出ているし、
楽しみながら、あったかくして、少しでも幸せを感じながら過ごしたいなぁなんて思います。
ほっとけるけど、
ほっとかない選択って大事です！
ほんとに大事！！
皆さんも小さな心がけで、
本来持っていた、『心地よい』というカラダの反応をぜひぜひ思い出してみてくださいね
ちなみにスタジオには今日から、ちょっとしたヒーターが設置されました寒がりなわたしは嬉しいなぁ～
LINE＠はじめました
お友達追加お願いします
毎週のスケジュールや、ワークショップ、
イベント情報を配信中です。
お問い合わせなどもお気軽にこちらからどうぞ。
ID検索は＠zuw6380ｑでお願いします
1月28日（日） 13：00～15：00
がんサロン Healing Garden
2月4日（日） 14：00～15：30
愛され香油ワークショップ
2月11日（日）14：00～16：00
ヨガ+アーユルヴェーダ 冬こそ巡るカラダ
2月18日（日）13：00～15：00
がんサロン Healing Garden
2月25日（日）14：00～15：00
オープンクラス
studio lila
0942-27-6917 / 
090-2852-4440
studiolila2016@gmail.com
studio lila ウェブ予約サイト
instagramはこちら
839-0863
福岡県久留米市国分町1952-2 サンコーポコクブ103
※１階にドミール鶴さんの入っているアパートです。
・福岡方面からお越しのかた
九州自動車道 「久留米I.C」より約15分
・熊本方面からお越しのかた
九州自動車道 「広川I.C」より約15分
国道3号線久留米方面へ。ホームセンターダイキさん向かいのアパートです。
西鉄久留米駅より八女営業所いきの30番か31番へ乗車。八軒屋停留所にて下車。徒歩20秒。バスで約15分ほどです。
久留米市国分町・上津・南町・本山・江戸屋敷・西町・津福今町・諏訪野町・花畑・野中町…お近くの方におすすめです