❤ワークショップレポです❤”ヨガニドラー ～ディープリラクゼーション・潜在意識への旅～”

福岡県久留米市にて活動中のヨガスタジオ、studio lila

スタジオの詳細については下からご覧くださいませ。

本日の担当はkaoです

いつもイベント後はブログを書く事が抜けていることが多いわたしたち…

うんにゃ今日は書くぞーーーーー

というわけで、昨日は17時から90分という時間の中で、

”ヨガニドラー ～ディープリラクゼーション・潜在意識への旅～”

というタイトルでワークショップを行いました

今回は私たちではなく、外部から講師の方をお招きしての貴重な90分

大手ヨガスタジオの『スタジオヨギー』の『サチ先生』をお呼びしてのワークショップでした

私はヨガニドラーは何度か受けた事があるんだけど、aikoは初めて、

そして二人ともこのサチ先生のクラスは受けた事がなかったので、

とーっても楽しみにしていたんですよ～

前日ギリギリにもお申し込みいただき、6名＋kaoとaiko、

総勢8名での受講となりました

ちなみにまだヨガニドラーを聞いたことない方や、知らない方に、

もう一度、前回のブログから抜粋しますね

ヨガニドラーとは…

ヨガニドラーとは、意識を覚醒したままの睡眠です。

それは、究極のリラクゼーションとして、身体、呼吸、感情、および記憶や、無意識に内在する不調和や、傷の解放に働きかけます。

また、深層意識にサンカルパ（決意）を行うことによって、自己実現の力を高めます。



※画像はイメージです
 

ざっくり言うと、寝たまんまのガイド瞑想、ですね

とはいえ、今回は通常のクラスではなかったので、少し座学もありました

ヨガニドラーとは

潜在意識とは

サンカルパってなに

などなど、サチ先生はとても詳しく、また分かりやすく伝えてくれました

ついつい『ディープリラックス』というと、のほほぉんとした感じに捉えられそうですが、

実はこのヨガニドラー、願望実現のためのツールとしても使われていたりするんですよね

(サンカルパ、だいじぃ～～～)

なぜそういった事ができるのかについても、いろんな例をあげながら教えてもらいました

そしてそれぞれがサンカルパ(決意・願望)を決めてから、さっそくヨガニドラーの旅へ…←なんじゃこりゃ

ここからは身体への意識を高めるため、身体を動かして行きました。

通常のクラスでやるようなものは、とても少ないのですが、

頑張り過ぎない、心地良さを体感していくようなものばかりで今をしっかり感じていきましたよ

短い時間ですが身体を動かし、さぁ、ここからは横になっていきます…←だから誰や！

サチ先生の心地良い声でのガイドが始まります…。

(ほんっとうに驚くほど気持ち良いんです、サチ先生の声

声と結婚したいくらい)

最初のうちは身体の部分部分へと意識を運び、その意識も最後にはからだ全体へと傾けます。

座学のパートで自分で決めたサンカルパは、ここで自分自身に言い聞かせます

そこからは…眠りと覚醒を行ったり来たり、忙しかった～～～

でもね、この眠っている状態と起きている状態の、この間が大事なんですよ

なので、なんどもその旅を繰り返したわたしは…

すぐに私のサンカルパは成就するでしょうな

というわけで、90分のワークショップは、本当にあっという間でしたが、無事に終了しました

今回は最後にちゃーーーーんと、参加者様と写真撮りましたよ

(こーゆーの、すぐ忘れるタイプ)

お一人はお子様のお迎えがあり、猛ダッシュでおかえりになりましたが、

ほぼ全員でパチリ

真ん中の、見るからに優しい美女がサチ先生です

きゃわいいっ

みなさんちょっと緊張してる

でもさすがにサチ先生は笑顔が満開ですね

なんかこうやって、他の先生のクラスを受けるのって、本当に良いなって思いました

そして先生だけれども、どなたにもフランクにお話してくださるサチ先生は、

どこへ行っても愛される、素晴らしい先生なんだと確信しました

爪の垢、煎じて飲もうかな

そしてお天気も不安定な中、ご参加いただいたたくさんの方々

本当にありがとうございました

これからもどんどんいろんなワークショップなど企画して、

皆さんのお役にたてるような機会を作っていきますね

あ～～～～この前受けた、カルロス先生のワークショップのレポも書きたいっ

書きます、絶対

それでは、また

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※１階にドミール鶴さんの入っているアパートです。

アクセス

西鉄久留米駅より八軒屋方面へ。車で約10分。

西鉄久留米駅より八女営業所いきの30番か31番へ乗車。八軒屋停留所にて下車。徒歩20秒。バスで約15分ほどです。

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