痩せたい…
でも、食べたい…
女性には永遠のテーマ、ダイエット。
私もなかなか食事管理ができずにいますが、小さな工夫は心がけています。
食事の最初に野菜などの繊維質を摂ると
糖の吸収を穏やかにしてくれるだけでなく満腹感も得やすいため太りにくいのです。
なので、私も必ず、お食事は、サラダから食べてます。🥗🥗🥗
サラダが少ないときは、野菜ジュースなども利用してます。
最近は、食べる前のうるる酢っていうジュースが食事のお供です。レタス1個分の食物繊維が取れちゃううえに美味しくて♡ダイエット効果が期待できます。♡
